超標準健康体

先日、市の無料健康診断の結果を聞きに行ってきたのですが、ま~見事なほどに、全項目が完璧なほどに?標準値でした。 何と言いますか、当然まったく悪い事ではなく、いやいやむしろ、とってもとっても良い事なのですが、ここまで全てが基準値内で揃ってると、変な意味で「俺って完璧?・・・いや勿論、健康的に、ですが」と思いました。 やはり日頃から、食べ物に気をつけ、胡麻、唐辛子、酢、大豆、ヨーグルト、…

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痛キモチイイ!

初体験を2っつ!・・・と言ってもアッチの方じゃありませんよ!^^(笑) 20日、春分の日、友人と一緒に上野でアクアベッドというものと、足裏ツボマッサージの2つを初めて体験して来ました。 お昼間に上野公園へ行き、博物館へ行って古美術を観覧し、油絵など、それもそれで見応えはあったのですが。 まずは、アクアベッドの20分間無料クーポン体験。 アクアベッドって何よ?って感じで、ハンモック…

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ウェストの肉を削る作戦

やっぱり、男子のウェストに、一回り二回り、ぽってりと余計な贅肉が付いていると、格好悪いかな?と、余計な脂肪の付いていない引き締まったウェストの方がモテるかな・・・と思い、梅雨も明けた今月から、猛暑の暑さに伴って、大量発汗に合せて、ウェストの肉を削るべく運動を始めました。 体格的には、171cmで55kgと標準体型な当方ですが、ウェストには着痩せで誤魔化せる程度のお肉がプニャっと付いており…

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美木良介さんのロングブレスダイエット法のおかげ?

先日、何の番組だったかは忘れてしまったんですが、美木良介さんが「ロングブレスダイエット法」というのを紹介していて、それだけで、腹筋が割れました、とやっていました。 朝晩で計2分間で、ウェストも11cmも縮まったという事で、影響され易い僕は真似してそのロングブレスダイエット法を生活に取り入れてやってみる事にしました。 美木さんが動画で言われている様な、吹き出る汗・・・とまでは行きま…

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身長が1cm伸びた?

干しエビの効果は凄い!・・・? 当然、そんなに急に効果が現れるわけではないですし、個人差とも思いますし、エビの効果だからなのか?も証拠はありませんが、多分そうではないかと思い込んでおります。 あとは、ほぼ毎日、骨格の歪みを正すのに効くストレッチもやってますから、そのお陰もあるかもしれないですが。 食品の中で一番カルシウムの含有率が多いのは干しエビだと見た事があります。 で、け…

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ウォーキングコース

「開運は動きの中にあり。」 そんな言葉をだいぶ以前より知っていたのですが、その方法の内の一つで、散歩する時のコースを毎日一箇所でもいいから変えて歩いてみる事らしいです。とにかく細かい変化でもいいから無闇にでも変えてみるのがいいそうです。 という事で、それまで歩いていたコースだと約45分間、いつも歩いていたのですが、不意に「今日はこっちを行ってみようかな・・・」と毎日ちょっとだけ変え…

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致命傷は免れた

1月下旬の鼻風邪から始まって、2月の初旬頃から39度の高熱が4日続いていたその頃、鼻を強くかんだ弾みで右耳に“ボワッ”っとした感触が走って、それから右耳に綿が詰まった様な塞がった感触になって、その瞬間から聞こえも悪くなり、その感触が取れないまま3~4日間が過ぎていました。 2~3日したら治るんじゃないかとあまり気にせずにす過ごしていたので、4日、5日と経つごとに、「おかしぃな・・・」と思…

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セロリの千切りで・・・

夕べの晩御飯に、野菜サラダでキャベツと大根とセロリの千切りのサラダがあったのですが、色合い的に、大根とセロリが同じに見えてそのまま食べました。が!、セロリの千切りで痛い目に遭ったのを思い出しましたが時既に遅し・・・。 食べて30分ほどで、直下で効いてしまいました! 腹痛が襲ってきて、ゴロゴロ言い出しそのままトイレに直行。それが1時間ほど続きます。 セロリの千切りでお腹を壊すなんての…

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明日は胃カメラ

明日、土曜日に、人生3度目の胃カメラ飲む運びと相成りました。 10~11月は、職場で人間関係でさんざん苦労し、月の天冲殺が過ぎるのと相まって、ストレスの原因となっていた人物は職場からサヨナラとなり、精神疲労からすっかり解放され、やっと年と月の天冲殺の期間も終了となり、「よっしゃ~!やっと飛躍の時期と相成りました!」と思いきや、最後の悪あがきで内視鏡検査と。 が、これでお仕舞い、ほ…

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俺の内臓は・・・

活動しているのだろうか・・・。 もうそろそろ丸一ヶ月半ほど、一回も!?・・・腹が減ってない。空腹感が、全く襲ってこない。 人間として、どうよ!。 かかりつけの医者の先生に、 「一ヶ月以上も、全く、一度も空腹感が来ないのって、人間として異常ですよね?」って言ってみたら、 『うん』と即答された。 朝ご飯は、量にして菓子パン半分ほどに、ミルクココア100ccくらいか。 …

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