歩くという事は基本中の基本 アルインコ・AFR1018

とぅとぅ我が家に待望のランニングマシンが届きました! アルインコ社のAFR1018です。 ランニングマシンとは言え、当方は、走らずに歩く事が目的ですが、前から欲しかったマシンです。 そんな、ウォーキングなんて、家の周り近所を普通に歩けばいいんじゃない?と言われそうですが、これがそうでもなく、雨が続く時期もあったり、冬なんかは気温が低過ぎて、寒過ぎて、とてもじゃないが外を歩く…

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階段の昇り降り運動

今日は、自宅の階段の昇り降り運動をしました。 最近、普通にウォーキングをしても大して疲れない事を実感し、歩くという前後運動より上下運動の方が体力を消費するという事を知り、自宅の階段で昇り降りしてみました。 で・・・、歩くよりもよっぽど疲れますよ、これ。 段数は16段、それを50往復。それで所要時間約45分。    膝や足腰を痛めない様に早くなく普通のテンポでやり…

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市の無料肺がん検診

無料検診を受けておりまして、しかし、肺がん検診は仕事場の無料検診でレントゲン検診を受けており、異常なしだったで、市の検診はいいかな・・・と思ったのですが、 その前から市の無料肺がん検診を受けようと思っていた事もあるのと、親からは「診る人が違えば見方も違うかもしれないから行ってきなさい」と促され、どうせ無料だから市の検診もついでに受けてみました。 検診所にレントゲン車が来ていて、参…

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勉強疲れじゃなくてただのPC疲労っぽい

去年の夏頃、HTML5とCSS3のコードを書くという勉強を民間機関のレッスンコース受講でやっておりました。 その時、「勉強するってこんなに疲れるものか?…」というくらいズッシリと疲れていました。 がしかし、それがどうやら勉強していたからに依る疲労ではないっぽい気がしてきました。 最近ずっと、ネットビジネスを強化する為に、日々PCをいじっているのですが、情報収集はしているものの、特別何か…

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目の状態は意外なところに現れるんですね

画像を見て、何なのか?よく分からないかもしれませんが、これは、右手薬指の爪です。 赤い楕円で囲ったところが、横向きに、溝が出来る様に凹んでいるんです。 で、調べてみたところ、手指の薬指の爪に、横向きに現れる溝の様な凹みは、目の不調が起きている時に現れるのだそうですね。すげぇ~ 、こんな事があるんですね。指の爪が凹むなんて中年な年齢にもなって初めて経験しました。 確かに私は毎日…

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1日当たりは5粒でいい

当方が、最強の食材だと思っている食べ物、大豆。 Amazonネットショップで買った黒豆を摂っています。 出来合いの黒豆商品を普通にスーパーで買ってきたら、割高でお財布に優しくないですので。 毎度、少量を手に取って、水に一晩浸して戻し、その水は捨てて、小鍋に、醤油、甘味料、一味唐辛子、蜂蜜、生姜パウダー、亜麻仁油を各々適量入れて、煮立てます。煮立てるのを2~3回繰り返して終わりです。 …

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