大根/蕪の葉っぱ 便通促進に効果抜群です!

ようやく寒くなってきて、冬本番到来!ですが・・・。 代謝も落ち気味になったりすれば、便通も渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もありますから。 ごぼうサラダやひじきのサラダ、南瓜やヨーグルトなどをこまめに摂るのも良いのですが、 もう一つオマケに得々情報!で、捨てちゃうなんて勿体無い!という食べ物を一つ、ご紹介。 それが、大根やかぶの切れ端の葉っぱを使った味噌汁です。 …

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大腸憩室炎を体験した

ある日、胃の一番底辺りが、尖った様なもので「ツン・・・」と押される様な感じの痛みが起こりました。 それが1日ほど続き、ただの軽い胃痛、胃炎かと思い、H2ブロッカー薬を飲み、その日は過ごしました。 が、次ぐ日、痛みはまだ消えず、痛いところが右に移動しており、石がお腹の中に詰まっている様な感覚の痛みになり、それでもあまり気にしていませんでした。 しかし、次ぐ日の午前中、痛みがハッキリし…

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胃底腺ポリープ とは?

先日の胃の内視鏡検査にて、当方の胃が綺麗すぎて(?)いる故に出来ているというポリープ。 それを、医学的には正式名称、胃底腺ポリープというらしいです。 で、胃底腺ポリープって何?・・・と、その堅苦しい様な名前から、どっちでもいい様な疑問が沸々と沸いて、特別、知らなくても何も困らないのですが、どうせついでに疑問解決で、チラッとだけ検索してみました。 通称は幾つかある様ですが、先日の前述…

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胃の内視鏡検査結果は完璧!

表題の通りなのですが、胃カメラ検査も3年ぶりくらいだったのですが、まぁ普段から健康オタクチックな食生活してますから、検査結果もそぅ悪くはないだろう・・・とは思っておりましたが、まさに完璧!というくらいの結果でした。 内視鏡を入れる前の麻酔というのは病院によって少しずつ違う様ですが、今回受けた病院では、液体が2種類、スプレー式のが1種類で、しかし、楽でした。 カメラが入ってきて、のどの…

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歯ブラシで歯が削れる

最近知った事ですが、歯ブラシで歯が削れる事がある事を知りました。 これは、ちょっとビックリな事でした。 当方は、歯磨きをする際に、ちょくちょく糸ようじを使っていますが、糸ようじを使う手間を歯ブラシで済ませられないか?と思っていた時に、榊原郁恵さんがCMをやっている生葉というシリーズの歯ブラシを見掛けて買ってきました。 「歯と歯の間に突き刺さる」ってどんなもんなのかな、と。 …

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歩くという事は基本中の基本 アルインコ・AFR1018

とぅとぅ我が家に待望のランニングマシンが届きました! アルインコ社のAFR1018です。 ランニングマシンとは言え、当方は、走らずに歩く事が目的ですが、前から欲しかったマシンです。 そんな、ウォーキングなんて、家の周り近所を普通に歩けばいいんじゃない?と言われそうですが、これがそうでもなく、雨が続く時期もあったり、冬なんかは気温が低過ぎて、寒過ぎて、とてもじゃないが外を歩く…

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階段の昇り降り運動

今日は、自宅の階段の昇り降り運動をしました。 最近、普通にウォーキングをしても大して疲れない事を実感し、歩くという前後運動より上下運動の方が体力を消費するという事を知り、自宅の階段で昇り降りしてみました。 で・・・、歩くよりもよっぽど疲れますよ、これ。 段数は16段、それを50往復。それで所要時間約45分。    膝や足腰を痛めない様に早くなく普通のテンポでやり…

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市の無料肺がん検診

無料検診を受けておりまして、しかし、肺がん検診は仕事場の無料検診でレントゲン検診を受けており、異常なしだったで、市の検診はいいかな・・・と思ったのですが、 その前から市の無料肺がん検診を受けようと思っていた事もあるのと、親からは「診る人が違えば見方も違うかもしれないから行ってきなさい」と促され、どうせ無料だから市の検診もついでに受けてみました。 検診所にレントゲン車が来ていて、参…

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勉強疲れじゃなくてただのPC疲労っぽい

去年の夏頃、HTML5とCSS3のコードを書くという勉強を民間機関のレッスンコース受講でやっておりました。 その時、「勉強するってこんなに疲れるものか?…」というくらいズッシリと疲れていました。 がしかし、それがどうやら勉強していたからに依る疲労ではないっぽい気がしてきました。 最近ずっと、ネットビジネスを強化する為に、日々PCをいじっているのですが、情報収集はしているものの、特別何か…

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目の状態は意外なところに現れるんですね

画像を見て、何なのか?よく分からないかもしれませんが、これは、右手薬指の爪です。 赤い楕円で囲ったところが、横向きに、溝が出来る様に凹んでいるんです。 で、調べてみたところ、手指の薬指の爪に、横向きに現れる溝の様な凹みは、目の不調が起きている時に現れるのだそうですね。すげぇ~ 、こんな事があるんですね。指の爪が凹むなんて中年な年齢にもなって初めて経験しました。 確かに私は毎日…

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