ルテイン、摂ったほうがいいですよ

皆さん!ルテイン、摂ったほうがいいですよ。
ルテイン…と聞いて、「ルテインて何?」という人も多いでしょう。

栄養成分の一つなんですが、どこが良いのか?何に効くのか?というと、目の水晶体に効きます。レンズの役割をする箇所です。
ここが悪くなると、視力にも影響しますし白内障の一因にもなります。特に、40代頃からは気にして摂る方が良いですよ。

ルテインを、食べ物からだけで補おうとすると、ケールだか何だかを、やたら沢山摂らないと1日当たりの必要量を補えないらしいですが、ケールって

汁の材料になる様な食材
なので、それを毎日摂ろうとなるとかなり億劫ですし、現実的でないです。
そこで、私はいくつかの成分はサプリメントに頼っています。幾つか試してコストパフォーマンスで今のところ行き着いているのはディアナチュラというブランドのものです。こ

のディアナチュラのものは、ルテインとDHA&EPAを摂っています。1粒当たりの必要量と1ボトル当たりの内容量粒数と値段で選ぶとコレに行き着きました。
普通にマツモトキヨシとかで売っていて、クーポンの葉書がしょっちゅう来ますから、少しお得に買えてるのかなと。





効果の実感は、正直、効果出ているのかどうか、良く判らなかったりもするんですが、意外と市販の目薬を買う頻度、目薬を点す頻度は下がっています。まぁまぁ効いてるんだろ

う、と思うのが効果的?

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